当下，手机、平板已成为未成年人生活中的“电子保姆”，在线学习平台、短视频、网络游戏、网络直播等在带来学习便利与娱乐多元的同时，也让网络沉迷风险日益凸显，成为影响未成年人身心健康的突出问题。日前，记者通过实地走访，调查了解了我县中小学生网络使用情况及存在的管理难点堵点。

现状：高普及率下的网络沉迷

放学铃声一响，县城一中学校门口瞬间涌出大批学生，大家三五成群嬉笑打闹，但不乏也有许多一出校门便掏出手机，低头沉浸在自己的世界里，有的忙着回复朋友的消息，有的则第一时间打开短视频软件刷了起来。

“上课期间那么累，课后除了刷题，最大的消遣就是刷短视频和玩游戏了。”面对记者的询问，学生小王边说边划动屏幕，“你看，多解压。”

“课后不刷短视频不聊天，那还能做什么。”学生小陈耸耸肩说道，“我们班大部分同学都在玩同一个游戏，课后大家都在讨论哪个皮肤好看，多和谐有趣！”

与此同时，不少家长也向记者反映了一些自家孩子的情况。“早上睁眼先刷10分钟短视频，放学回家抱着手机直到深夜，周末更是玩游戏玩到忘乎所以。”市民江梅感慨道。

“屡禁不止，我们不同意他们长时间耍手机，他们总会想办法悄悄耍，比如晚上捂着被子耍，写作业时撒谎说需要查资料趁机耍……”市民许文州说。

以上不是个例，随着手机、平板等普及率越来越高，未成年人沉迷于互联网的现象已非常突出，时长超标、娱乐化主导、低龄化蔓延等特征也愈发明显。

代价：被侵蚀的身心健康与代际社交

网络沉迷对未成年人有多重影响，不仅是虚拟世界的时间荒废，更实实在在地影响着未成年人的身心健康，并向家庭关系蔓延。

“孩子刷短视频、打游戏，一玩就是几个小时。”市民向晓芸无奈地表示，“不仅视力越来越差，更重要的是在家熬了夜，第二天回到学校后精神萎靡，根本无心学习。”

这种失控的确影响到孩子们的专注力与学习状态。县城一中学班主任向记者透露，班里超三分之一的学生存在不同程度的“手机依赖”，上课走神、作业拖延、周末作息紊乱。学生们来到学校后，周天晚自习和周一上午精神状态非常不好，明显是周末熬夜玩手机带来的后果。

“管严了，孩子逆反，负气、冷战、争吵、摔门，不管吧，又担心沉迷影响学习，每天都在纠结中煎熬。”受访家长林冬叹气道，孩子正是叛逆期，一回家就自己拿着手机耍，谁劝跟谁急，真的不知道该怎么办了。

网络沉迷，像一把楔子，硬生生插进了无数家庭的日常。它不只占据了孩子的注意力，更割裂了亲子间的沟通与信任。林冬的无奈，也是不少父母的共同困境——一边是对孩子身心健康的担忧，一边是对“管不住”或“管太狠”两极教育方式的无奈。

对策：从“堵”到“疏”的家校社共育

面对这场“屏幕突围战”，单一的没收手机、断网或讲大道理往往收效甚微，甚至激化矛盾。有关教育专家认为，要破解这一困局，还得从“堵”走向“疏”，在家庭、学校与社会之间形成合力。

在家庭场景中，越来越多的家长意识到，与其一味唠叨“别玩手机”，不如与孩子共同制定清晰的用网边界。例如，约定“作业完成后享有半小时自由时间”，或设立“周末无屏幕家庭日”，通过户外运动、观影读书替代虚拟娱乐。这种协商式管理，可以将单向的命令转化为双向的规则，减少孩子的抵触心理。同时，家长的示范作用愈发被重视，只有放下自身的手机，才能为孩子树立可参照的自律榜样。

在学校层面，单纯的禁令逐渐被“数字素养教育”取代。记者走访发现，部分中小学校开始尝试将网络行为引导纳入德育与信息技术课程。课堂上，老师不再只是重申校规，而是引导学生拆解算法推荐的底层逻辑，讨论“为何短视频让人停不下来”，并组织学生自测屏幕使用时间，让他们直观看到被“偷走”的时间，通过这种参与式的反思，帮助学生从被动受管转变为自我管理。

社会协同的力量也要同步跟进。可以依托社区组织开展一系列关于亲子沟通与网络心理的公益讲座，为困惑中的家长提供良好教育和管理方法。与此同时，相关职能部门要持续压实平台责任，推动实名认证与防沉迷系统升级，从源头上为未成年人编织一张防护网。

记者手记：

在走访中，笔者听到了太多相似的叹息，家长们苦恼于孩子的失控，孩子们厌倦于无休止的刷题。管与不管，都是两难。

为什么短视频和游戏如此迷人？因为它门槛极低，反馈极快，且永远包容。相比之下，现实的学业压力、父母的期待、人际的交往，都显得沉重且苛刻。当现实世界给不了孩子足够的成就感和归属感，虚拟世界自然会趁虚而入，成为他们逃避压力的“电子保姆”。

网络本身并非洪水猛兽，它更像是一面镜子，折射出家庭陪伴与教育方式的短板。采访中，无论是学校的尝试还是家长的转变，都指向一个共识：堵不如疏。没收手机容易，难的是拿什么去填补孩子空虚的时间；断网容易，难的是如何在现实中重建与孩子的亲密连接。

记   者：郑    莉  袁燕铃

编   辑：夏朝燕

编   审：肖    敏

副总编：张建华 

总   编：周雄兵