“坐扶梯爬山、缓降式蹦极、躺平漂流看云”——2025年以来，一种主打“最小体力消耗、最大心理舒适”的“窝囊游”突然刷屏社交平台，成为年轻人出行的新顶流。这种与“特种兵旅游”截然相反的旅行模式，拒绝“打卡式赶场”“体力透支式观光”，以低门槛、高治愈的体验迅速出圈。“窝囊游”为何能快速崛起？背后折射出怎样的消费变迁？ 对此，记者展开了走访调查。

从“征服世界”到“取悦自己”

情绪价值成核心诉求

“以前跟风玩‘特种兵旅游’，一天暴走8个景点，回来累得缓了一周，感觉不是度假是渡劫。”在我县一家建筑公司工作的95后游客刘添睿，刚刚结束浙江台州神仙居的“窝囊游”，她向记者展示了自己的旅行日常：坐观光电梯直达山顶，在观景台喝咖啡看云海，全程步数不超过5000步。“这次旅行没有闹钟、没有行程表，累了就歇，想吃就吃，才真正感受到了放松的快乐。”

这种“反内卷”的旅行态度，成为当下年轻人的普遍追求。记者在我县名山景区采访时发现，排队体验“窝囊游”（坐缆车上山）的游客中，80%以上是20～35岁的年轻群体。

“原以为逛名山要爬几小时山，没想到全程有扶梯和观光车，逛累了随时能歇，这才是假期该有的样子！”来自重庆渝中区的95后游客李冉，正坐在名山景区半山腰的观景亭里，一边吃着小吃，一边用手机拍摄长江全景。她告诉记者，这次和朋友选择丰都“窝囊游”，就是冲着“不费体力”来的，“早上10点才出发，高铁1个多小时直达，下午逛景区靠扶梯代步，晚上看看夜景，全程轻松无压力”。

“窝囊游”的流行，本质是旅游需求从“成就展示”向“情绪治愈”的深层转变。当代年轻人日常工作压力大，996、通勤耗时久成为常态，休闲活动需要承担“减压阀”功能，而不是成为新的负担。

“传统旅游强调‘征服山河’，带有强烈的目标感和炫耀属性，朋友圈打卡比体验本身更重要；而窝囊游更注重自我感受，追求身心放松的真实体验，不用勉强自己赶行程，这种‘悦己’的旅行态度才是我们想要的。”00后游客张欣然刚体验完名山景区的“孟婆殿”互动项目，她告诉记者，比起爬山打卡，这种沉浸式的慢体验更能缓解工作焦虑。

景区“降门槛”适配需求

从“体能挑战”到“舒适体验”

“窝囊游”的爆火，也离不开景区的主动适配与产品创新。记者在走访中发现，越来越多的景区正在告别“体力筛选”模式，通过增设代步设施、改良经典项目、完善休闲配套，让旅游变得更“省心”“省力”。

“来之前以为丰都是神秘莫测的，来了才发现，这里是治愈人心的温柔小城！”在我县城区一家民宿，来自四川成都的游客王琳正对着长江日落拍照，她的朋友圈配文写道：“在丰都‘窝囊’了3天，被江景、美食和慢生活治愈了所有疲惫”。

王琳告诉记者，她之所以选择丰都，是被社交平台上“名山不吓人，治愈才是底色”的分享吸引。“白天逛名山，感受‘生死哲学’带来的心灵沉淀；傍晚在滨江路散步，看夕阳西下；晚上吃一顿麻辣鲜香的麻辣鸡，和老板闲聊当地习俗，这种沉浸式的慢体验，比赶景点打卡更有意义”。她坦言，作为互联网行业从业者，平时工作压力大，“窝囊游”的核心吸引力在于“不被行程绑架，能真正放松下来”。

商家们也敏锐捕捉到这一趋势，纷纷优化产品供给。在名山景区附近经营江湖菜餐馆的老板陈大姐，把餐馆布置成了“民俗体验区”，游客可以免费体验川剧变脸、剪纸等非遗项目，还能参与麻辣鸡制作教学。“以前游客来吃饭匆匆忙忙，点完菜吃完就走，现在会坐下来慢慢吃、慢慢玩，有的甚至会和我们聊一下午家常，生意比以前好了三倍”。她笑着说，现在的游客更愿意为“情绪价值”买单，“菜的味道要好，氛围更要舒服，让游客感受到家的温暖，他们才会再来”。此外，县城多家民宿推出“躺平套餐”，包含早餐送到房间、江边露营装备租赁、本地美食探店向导等服务，深受年轻游客青睐。

从“特种兵旅游”到“窝囊游”，旅行方式的转变，折射出当代年轻人生活态度的深层更迭——不再盲目跟风，不再勉强自己，而是更懂得关照内心、取悦自己。“窝囊游”的爆火，不仅是一种旅游模式的创新，更是一场消费观念的革新。对于文旅行业而言，读懂这种需求变迁，精准适配不同群体的消费偏好，才能在日益激烈的市场竞争中脱颖而出。而对于游客来说，“窝囊游”的流行也让大家重新思考旅行的意义：旅游不是为了“征服世界”，而是为了“拥抱生活”，在慢下来的时光里，感受生活的美好与温暖。

记   者：李倩倩

编   辑：夏朝燕

编   审：肖    敏

副总编：张建华 

总   编：周雄兵