2026年1月12日 星期一
农历十一月廿四
12日夜间到13日白天，多云间晴，气温3～14℃；高山区，气温-6～7℃。

>点燃冬日激情！三大冰雪盛会在丰都南天湖同步启幕 
>丰都：创新驱动强水利 实干担当惠民生
>丰都县渠溪河治理项目建设加快推进
>丰都县南天湖总体国家安全观教育基地正式投入使用

>>近日，丰都县新农人互助会届中换届选举大会在县新农人会客厅举行。县人大常委会副主任易国权、副县长杨小芸参加会议。

会议指出，新当选的领导班子，要继续带领互助会发挥桥梁纽带作用，整合资源、抱团发展，助力丰都县特色农业提质增效，为乡村振兴注入新动能。要聚焦本土特色产业，搭建技术交流，切实解决新农人在生产经营中遇到的难题。同时，进一步凝聚新农人群体力量，激发创新创业活力，为推动丰都经济社会高质量发展贡献坚实的新农人力量。（秦莲花）

>>1月10日下午，第十二届全国大众冰雪季（重庆分会场）暨重庆市第八届冰雪运动季、第六届丰都南天湖冰雪旅游季启动仪式在南天湖景区冰雪乐园举行。市体育局群众体育处处长董海山宣布开幕、市冬季运动管理中心主任张歌，副县长王筱军及奥运冠军任子威出席活动。

据了解，本届盛会创新融合“文化+体育+旅游+美食”，推出27项特色活动，涵盖川渝滑雪挑战赛、雪上家庭障碍赛等全年龄层赛事。今年，滑雪场初级道加长加宽、新增了地形公园，雪景野奢温泉也同步上线。（刘先华）

【"十四五”规划·闪亮的答卷】
>>“十四五”期间，丰都水利建设交出亮眼成绩单。全县连续三年水利全口径投资稳居全市前三，两次获市政府水网建设激励，累计完成水利投资60.9亿元，超额完成目标任务34%，年度投资四年增长超7倍，树立全市水利投资标杆。与此同时，全县115座中小型水库实现物业化管理全覆盖，飞龙水库应用先进技术，工期缩短26.9%、投资降低28.6%。水旱灾害防御实现“零伤亡、零垮坝、零决堤”的硬目标。三峡后续工作从后进跃居全市第一，全县实施3567处城乡供水工程，农村自来水普及率提升至95.57%，58.38万群众彻底告别“挑水喝”的历史，用上了安全便捷的自来水。（陈和）

>>作为丰都县重点水利工程的渠溪河治理项目以防洪护岸为主，兼顾生态修复与环境提升。项目自2025年1月开工以来，各项建设有序推进，目前已完成总体工程量的80%，项目竣工投用后将惠及沿线七个乡镇。（许华安）

>>1月10日，丰都县南天湖总体国家安全观教育基地随着第十二届全国大众冰雪季（重庆分会场）等活动同步启用，这是丰都首个国家安全教育基地。现场通过宣传展台、H5折页、宣传片等形式向游客普及国家安全知识。据了解，基地历时2个月打造完成，旨在推动国家安全教育深入群众，力争打造具有“丰都辨识度”“重庆影响力”的宣教品牌。（县委办公室）

>>近日，三合街道平都东路社区举办“共建美好家园”主题居民交流院坝会，县住房城乡建委、社区干部与居民面对面交流老旧小区改造事宜。此次改造涵盖线路规整、道路油化、消防设施改造及停车位增设等配套基础设施项目，既让居民清晰了解改造详情，更搭建起政企民沟通桥梁，为项目顺利推进奠定坚实基础。（陈和）

禁止带泥上路，拒绝“灰头土脸”。

文明丰都，幸福你我。

文明健康，有你有我。

争当丰都文明市民，争创全国文明城市。

争创全国文明城市，共建幸福美丽丰都。

文明餐桌，节俭养德。

一粥一饭，当思来之不易。

节俭是良知，“光盘”是美德。

>>2020年以来，市属重点国企重发置业公司按部署接管市级公租房商业资产，6年累计盘活443万平方米“沉睡”资产。(重庆日报）

>>1月11日，记者从重庆金融科技研究院获悉，该院创新推出IP-O专利期权专项支持计划，并成立首期5000万元概念验证基金。(重庆日报）

>>1月11日，我国自主研发的“天马-1000”无人运输机首飞取得圆满成功。（重庆日报）

>>近日，国家医保局修订中药饮片医保编码规则。这相当于给每一味中药饮片都配上了新的“医保身份证”。（人民日报）

>>2026年，买新能源车，如果领取报废补贴，补贴金额最高2万元；如果领取置换补贴，补贴金额最高1.5万元。(新华网）

>>2026年“中非人文交流年”开幕式于近日在非盟总部举行，外交部表示，今年全年中非双方将举办近600场人文交流活动。（新华网）

>>爬坡上坎腰腿疼，如何通过中医养生来预防缓解！

爬坡上坎腰腿疼，中医辨证属于“腰腿痛”“痹症”范畴。气机郁滞、寒邪凝滞、湿邪阻滞、瘀血内阻等凡是阻碍气血通畅的因素，均可导致疼痛的发生。

《黄帝内经》提到“动则生阳”，营卫之气有赖阳气的推动而濡养全身，适当的运动能预防腰腿疼痛。

不同人群选择适合自己身体素质的锻炼项目。年轻人可选择跑步、球类运动等，老年人可适当散步以及传统运动项目，比如太极拳、易筋经、八段锦、太极剑等。

运动锻炼基础上联合中医养生理论，使用具有温经通络、疏通气血相关中药对腰腿疼痛患者进行熏蒸、足浴、温热灸等综合性干预，可有效缓解疼痛。

温馨提示：因颈肩腰腿痛常合并于众多疾病中，如冠心病、风湿病、骨结核、肿瘤转移等，所以疼痛一旦发作，请务必及早就医，早诊断、早治疗。（来源：重庆健康科普）

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编辑：李钟媛
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总编：周雄兵